デスクワークの人のダイエットに役立つ、クッションの効果とは？

デスクワークの人用のクッションは、本当にダイエットに役立つのか？

現実問題として、デスクワーク中の椅子使うクッションを利用した程度で、みるみる痩せていくようなことはありません。

確かにデスクワーク中にクッションなどを利用して姿勢を正すのは、ダイエットにプラスの効果をもたらします。

しかし、運動と食事制限ほどのダイエット効果はなく、それなしに痩せようと思うのは無謀だと思っておくと良いでしょう。

デスクワークで座っている時間の長い人は、驚くほど骨盤に負担がかかっています。

人間は長時間座っていると、だんだんと骨盤が広がっていき、内臓の位置が下がります。そして、その内臓の位置が下がると内臓に負担がかかるため内臓の働きが悪くなります。

その結果として、内臓脂肪が溜まりやすくなるのです。

そもそも座るという行為そのものが、ダイエットにおいてはマイナスなのです。

私は、当ブログでは椅子の背もたれと背中の間にタオルを挟む方法を紹介しましたが、クッションを使っても、ほぼ同じで骨盤への負担を軽減する程度の効果しかないのが現実です。

こちらのエクスジェルはモータースポーツでも使われていたりと、非常に骨盤への負担のすくない素材を使っていたりします。

姿勢を正すのは、お金を使わない方法はいくらでもありますが、デスクワークで座る時間の長い人はクッションを買ってみても良いかもしれません。

以上、デスクワークの人のダイエットに役立つ、クッションの効果について語ってみました。

クッションを購入した程度では痩せることはありません。しかし、デスクワークで座っている時間が長い人が太りやすいのは事実です。

座っている時間が長い分、運動や食事制限を頑張るとか、そちらに集中した方が遥かに効率的です。

自営業やフリーランスの方などは椅子をそもそも取っ払って、スタンディングデスクを購入して、仕事をしている人もいるくらいです。

ちなみに私は1日10時間以上は座りっぱなしの生活なので、クッションは購入しています。「姿勢が悪くて太りやすい」というよりも、姿勢を正して骨盤への負担を軽減するのが目的です。

自分のライフスタイルに合わせて、色々と検討してみるのが良いと思います。

劇的に痩せる方法ではありませんが、デスクワークの人がダイエットを成功させる方法については、こちらの記事で書いています。是非読んでみてください。