デスクワークダイエット研究所

このような悩みはありませんか？

実は私も、かつては同じような悩みを抱えていました。

私は学生時代サッカーをしており細マッチョな体型だったのですが、Webデザイナーとして働くようになってから急激に太ってしまいました。

今思えば、サッカーをガッツリしていた学生時代の私の運動量が異常で、ダイエット理論について考える必要が無かったのが原因です。

しかし、当時の私は無知で、一からダイエットについて学び、自分の体で「何をすれば痩せるのか？どうやったら痩せるのか？」検証をスタートしたのです。

ダイエットを成功させるための3つの方法

ダイエットにおいての絶対の法則は「摂取カロリー > 消費カロリー」のアンダーカロリーを実現することです。

そして、この法則を踏まえた上で考察をするなら、ダイエットには大きく分けて3つの方法論があります。

この3つの中で、どれを選んでも痩せることは可能です。

そして、どれを選んでも、やり方を間違えれば逆に太ってしまいます。

この3つのダイエット手法を踏まえ、当ブログ「デスクワークダイエット研究所」では「どんなことをすれば効果的に痩せられるのか？」徹底解説します。

当ブログのすべての記事は、私が調べ私の体で検証した上で書いています。

そのため、すべての記事を貪るように読んで欲しいのですが、以下はダイエット理論について基礎からまとめたナビゲーション的な記事です。

この記事を読めば「どんなことをすれば痩せられるのか？」だいたいの理屈が理解できます。

まずは、この記事から読んで頂ければ幸いです。